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손발이 유난히 차갑거나 저녁만 되면 다리가 무겁고 붓는 날이 있습니다. 평소보다 쉽게 지치거나 오래 앉아 있다가 일어났을 때 다리가 답답하게 느껴질 때도 있습니다. 이런 변화가 반복되면 자연스럽게 혈액순환이 나빠지면 나타나는 증상이 아닐까 생각하게 됩니다. 혈액은 심장에서 출발해 혈관을 따라 온몸을…

“분명히 충분히 잤는데도 아침부터 몸이 무겁다면, 잠의 ‘양’보다 ‘질’을 먼저 점검해 볼 필요가 있습니다.” 아침 알람이 울리기 전에 8시간 이상 잠을 잤습니다. 하지만 침대에서 일어나는 순간부터 몸이 무겁고, 커피를 마셔도 정신이 맑아지지 않는 경험을 한 적이 있으신가요? 8시간 자도 피곤한…

“오래 사는 것보다 중요한 것은 얼마나 건강하게 살아갈 수 있는가입니다.” 의학의 발전과 생활환경의 변화로 사람들의 평균수명은 꾸준히 늘어나고 있습니다. 하지만 오래 사는 것만으로 모두가 만족스러운 삶을 누리는 것은 아닙니다. 나이가 들어서도 스스로 걷고, 원하는 곳을 다니며, 일상을 유지할 수 있는…